Les cours

Le Studio Pilates B. vous propose différents cours : Tapis, Springboards, Reformer, Gros ballon, Seniors et des cours particuliers.

En groupe de 5 à 9 personnes ou en cours individuels, vous recevrez des corrections qui vous permettront de progresser.

Les cours de différents niveaux permettent à chacun de progresser à son rythme et l’homogénéité des groupes favorise leur évolution.

Un cours est composé de nombreux exercices alliant travail musculaire, mobilisation articulaire et étirements, associés à la respiration.

Les mouvements sont répétés peu de fois afin de privilégier la qualité. L’enchainement des exercices favorise la concentration.

Durée du cours : 1 heure

Les hommes et femmes de tous âges et de tous niveaux sont bienvenus au Studio Pilates B. (adolescents, adultes, seniors, les femmes souhaitant reprendre une activité physique après l’accouchement)

Pour prendre votre 1^er rv, contactez-nous par mail ou par tél afin de mieux vous conseiller.

En pratiquant à raison de 2 fois par semaine en alternance sur tapis et sur machine, vos maux de dos seront de lointains souvenirs.

Voir le planning

Tapis

Les cours au sol favorisent l’enchaînement des exercices suivant le répertoire de la Méthode Classique Pilates.

Les accessoires tels que les petits ballons, cercles, élastiques, rollers, développent la proprioception. 9 pers. max.

Springboards

Les springboards sont des équipements munis de ressorts et de sangles pour pratiquer les exercices de Pilates avec une résistance, ce qui permet de mieux sentir les muscles nécessaires aux mouvements en évitant les compensations. 9 pers.max.

Reformer

En utilisant la résistance des ressorts, les machines permettent d’alléger, de renforcer l’effort et de mieux déceler les asymétries physiques pour les corriger avec plus de précision.

En groupe de 5 personnes, les corrections seront plus personnalisées.

Gros ballons

Les exercices avec le gros ballon font appel aux muscles profonds pour trouver l’équilibre. Une approche ludique et relaxante ! 9 pers.max.

Seniors

Les exercices de Pilates sont modifiés pour continuer à entretenir sa condition physique en douceur. Une gym adaptée à tous les moments de la vie ! 9 pers. max.

Cours particuliers

En cours individuels, la séance est personnalisée, elle est conseillée quand des douleurs entravent les mouvements, quand des objectifs personnels sont visés ou en fonction de son emploi du temps !

Les fondamenteaux, pour les nouveaux venus au Studio

Ce cours de 30 minutes permet de connaître vos objectifs et de vous apprendre les bases de la méthode Pilates.