Le Studio Pilates B.

Le studio Pilates B. lumineux, calme, agrémenté de plantes est situé 8 rue Salvador Allende

Equipé des appareils de la méthode Pilates, le Studio Pilates B. vous propose un cadre idéal pour pratiquer la méthode et pour vous détendre.

 

La méthode Pilates est une méthode de gymnastique comprenant des exercices pour renforcer, étirer et stabiliser le corps. Elle se pratique au sol, sur tapis et sur des appareils inventés par Joseph Pilates.

 

J’enseigne le Pilates depuis 2007, en cours individuels, collectifs, sur tapis et sur les appareils.

Membre de la fédération des professionnels de la méthode Pilates.

« Eveiller la conscience corporelle en respectant les limites de chacun, apprendre à utiliser son corps pour éviter les blessures, progresser vers de nouveaux challenges pour bouger librement sont les principaux objectifs de mon enseignement. »

Les principes

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La qualité et l’efficacité de la Méthode Pilates s’appuient sur plusieurs principes:

La respiration, le centre, la précision, le contrôle, la fluidité et la concentration.

Tapis et Springboards

Les springboards sont des équipements munis de ressorts et de sangles pour pratiquer les exercices de Pilates avec une résistance, ce qui permet de mieux sentir les muscles nécessaires aux mouvements en évitant les compensations. 9 pers.max.

Reformer

En utilisant la résistance des ressorts, les machines permettent d’alléger, renforcer l’effort et de mieux déceler les asymétries physiques pour les corriger avec plus de précision.

En groupe de 4 personnes, les corrections seront plus personnalisées.

Gros ballons

Les exercices avec le gros ballon font appel aux muscles profonds pour trouver l’équilibre. Une approche ludique et relaxante !
9 pers.max.

Seniors

Les exercices de Pilates sont modifiés pour continuer à entretenir sa condition physique en douceur. Une gym adaptée à tous les moments de la vie !

9 pers. max.

Après 10 séances vous sentez la différence,

après 20 séances vous voyez la différence,

après 30 séances, un corps tout neuf

Joseph Pilates

En images

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