Le Studio Pilates B.

Le studio Pilates B. lumineux, calme, agrémenté de plantes est situé 8 rue Salvador Allende

Equipé des appareils de la méthode Pilates, le Studio Pilates B. vous propose un cadre idéal pour pratiquer la méthode et pour vous détendre.

La méthode Pilates est une méthode de gymnastique comprenant des exercices pour renforcer, étirer et stabiliser le corps. Elle se pratique au sol, sur tapis et sur les appareils : Reformer, Springboard, Chair et Spine Corrector.

Nos certificats de professeur de Pilates sont reconnus par la Fédération des membres de la méthode Pilates. (FPMP)

En groupes de 5 à 9 personnes ou en cours particuliers, nous vous accompagnons pour progresser. Durée du cours : 1h

Réservez en ligne votre 1^er cours Découverte Tapis ou Reformer :

Rubrique Réservation / Boutique / « Tapis ou Reformer, je découvre »

J’enseigne le Pilates depuis 2007, en cours individuels, collectifs, sur tapis et sur les appareils.

Membre de la fédération des professionnels de la méthode Pilates.

« Eveiller la conscience corporelle en respectant les limites de chacun, apprendre à utiliser son corps pour éviter les blessures, progresser vers de nouveaux challenges pour bouger librement sont les principaux objectifs de mon enseignement. »

Brigitte Tessier

J’enseigne le Pilates avec bienveillance et en me concentrant sur le bon placement des élèves. Je suis attentive pour que ces derniers utilisent la respiration avec le mouvement et le mouvement avec la respiration afin d’améliorer notamment leur mobilité.

Anne Sophie Pichon

” C’est une méthode fabuleuse pour un renforcement musculaire profond et global, pour apprendre à lâcher prise et pour connaître son corps.”

Leslie Poullot

Les principes

La qualité et l’efficacité de la Méthode Pilates s’appuient sur plusieurs principes:

La respiration, le centre, la précision, le contrôle, la fluidité et la concentration.

Tapis et Springboards

Les springboards sont des équipements munis de ressorts et de sangles pour pratiquer les exercices de Pilates avec une résistance, ce qui permet de mieux sentir les muscles nécessaires aux mouvements en évitant les compensations. 9 pers.max.

Reformer

En utilisant la résistance des ressorts, les machines permettent d’alléger, renforcer l’effort et de mieux déceler les asymétries physiques pour les corriger avec plus de précision.

En groupe de 5 personnes, les corrections seront plus personnalisées.

Gros ballons

Les exercices avec le gros ballon font appel aux muscles profonds pour trouver l’équilibre. Une approche ludique et relaxante !
9 pers.max.

Seniors

Les exercices de Pilates sont modifiés pour continuer à entretenir sa condition physique en douceur. Une gym adaptée à tous les moments de la vie !

9 pers. max.

« Merci aux formidables cours de Pilates dispensés par Brigitte dans son magnifique studio super équipé en plein cœur de la Roche-sur-Yon.

D’une grande précision dans son enseignement, c’est avec beaucoup de rigueur, de patience et de pédagogie qu’elle corrige les postures effectuées tout au long de la séance. En cours individuel, on a vraiment la sensation de profiter pleinement de ses conseils personnalisés, avec un maximum d’attention et sans jamais dépasser ses limites, avec des progrès rapides et constants pour un bien être immédiat. » V.

” Belle découverte que ce studio Pilates B. Une superbe salle bien équipée en plein centre ville de La Roche sur Yon.

Une équipe fort sympathique et très accueillante.

Anne-Sophie a pris en compte mes attentes pour définir un programme personnalisé. Elle prépare chaque séance avec soin et m’a permis de progresser rapidement et de mieux sentir les positionnements de mon corps. Toujours avec sourire et bonne humeur je recommande vivement le studio et les cours d’Anne-Sophie.” M.A

En images

Découvrez notre Studio en plein cœur de La Roche sur Yon